现在有很多年轻人都不注重生活习惯还有饮食习惯，总认为自己还年轻，身体素质极佳，所以疾病不可能找上门，也因此给身体埋下了许多的健康隐患。随着年纪的增长，大家的身体机能都会有所减退，这也给个疾病带来了可乘之机，现在我国很多中老年人都有基础病。三高一直以来都是大家最恐惧的疾病，一旦患上就预示着你可能长期需要以药物为伴，高血压已经成为了很常见的疾病之一。为了更好的去控制住血压，大家需要长期去服用降压药，而且在生活中一些饮食习惯也必须要做出改变。日常中的很多食物与降压药可能会出现相互作用的情况，从而影响降压药的效果，所以吃完降压药之后尽量不要碰这4种东西，你都知道吗？一、吃完降压药不能碰的4种东西血压在升高之后会给身体带来诸多不适，想要维持健康，就必须要通过药物去将血压的数值控制在正常的范围。降压药主要就是通过各种机制来降低血压，以此去保护血管，在确诊为高血压之后，大家一定要多听从医生的建议，千万不要胡乱的去增减药量。生活中有些药品是要忌口的，这是因为有多种物质是相生相克的关系，为了确保药效，为了不给身体造成隐患，大家一定要清楚，吃完降压药这四类东西千万不要去碰。1、酒精当身体出现不适时，很多医生的建议都是要戒烟戒酒，因为这两种食物有较大的刺激性，尤其是酒精，它会扩张血管，与一些药品同时服用的话，会造成不可逆的后果。比如说在喝酒后，一星期是不能去服用头孢类药物的，轻者身体会出现腹泻、呼吸不畅等症状，重则可能会危及生命。降压药也是如此，本来降压药就是控制血管的，如果这时去饮酒的话，会导致血压降的更加迅速，可能会出现头晕、低血压的情况，如果严重的话甚至会产生晕厥。而且酒精会增加降压药的副作用，这就给人体造成了潜在的风险，所以患有高血压的患者一定要戒酒，尤其是在长期服用药物的情况下，更是要做到滴酒不沾。2、高胆固醇的食物血压的升高与体内脂肪含量的堆积有很大的关系，脂肪会附着血管壁上，会导致血液流速变缓，从而引发一系列的心血管疾病。所以患有这类疾病的人，建议大家每天要控制好胆固醇的摄入量，在服用降压药后，大家更要注意这一问题。这时要少吃一些动物的肝脏，因为其中的胆固醇含量高到离谱，日常生活中的各种油炸食物也尽量不要去碰了，这很可能会造成血压迅速上升。3、辛辣刺激食物现在很多人都比较喜欢重口味的食物，比如说重油重辣的菜品，这类食物的确十分开胃，而且能增加食欲让人吃得十分过瘾。但这类食物很容易刺激人体的大脑神经，让血压在短时间内迅速升高还会刺激肠胃，所以高血压患者一定要尽量远离这类食物。在服用了降压药后又去吃辛辣食物，这很容易让血压产生较大的波动，可能会引发一系列的不适反应，不利于控制血压。高血压患者一定要尽可能的去调整自己的饮食习惯，以清淡为主，少油少盐少糖这是必然的，这有利于保护心脑血管。4、柚子我们常说在生活中要多吃水果，因为其中富含丰富的维生素对身体是有益的，柚子是生活中很常见的水果之一，它汁水饱满而且酸甜可口，广受大众的喜欢。但高血压患者尽量不要吃柚子，虽然它有一定降血压的效果，但如果你在服用降压药的话，这会起到双倍降压的作用。如果你刚吃完降压药又去吃柚子，可能会增加药物在血液中的浓度，让你的血压迅速下降，很容易引起低血压。高血压患者在水果类型的选择上一定要慎重一些，如果不太懂的话，尽量要多咨询医生，这可以有效的去避免不必要的健康风险，提高药物的治疗效果。二、高血压患者服药的误区在民间有一个说法就是是药三分毒，所以大家在用药上会特别的谨慎，有人认为长期服药可能会让身体对药物产生依赖，所以当病情初步控制住时会选择停药。这种做法是相当不理性的，大家在增减药物时，一定要多咨询医生的意见，医生是最希望病患能一直健康的人。我们要知道高血压药只是调理和控制血压，对身体不会有太大的危害，而且血压稳定之后，并不意味着你已经痊愈，盲目的停药会导致血压波动过大，给人体带来更大的伤害。有些患者会将医生的忠告当成耳旁风，凭着自己的身体感觉去增减药物，这种是最危险的，血压的高低与身体表现出来的症状没有太大的关系。有些人明明血压值已经很高了，却没有明显的表现，而有的人血压只是升高了一点，就头晕恶心的不行。控制血压我们需要从日常的数值来进行分析，而不是凭着自己的感觉，尤其是那些性格有些执拗的老年人，子女们一定要看护好他的用药时间与用药量。现在市面上有很多的保健品，有不少老人在生活中十分节俭，在买这类药物时却相当的慷慨大方。我们要知道保健品只是起到了一个辅助的作用，它并不能致病，市面上各种降压种类特别的多，每种药品它针对的是不同的人群。大家在用药时不要跟风，也不要胡乱用药，医生开药是因人而异，只有吃对了药才能有效的去控制血压。三、用药期间的注意事项身体的健康需要我们从各种生活习惯上去做出改变，有些你自认为对的事情，其实是不利于健康的。当下时代讲究的是养生两个字，高血压患者想要将血压降下来也不难，按时定量服药便能够很好地控制住病情，不过在服用期间大家一定要注意几点要素。第1点肯定就是合理的去调整饮食习惯了，高脂肪，高油高盐的食物只会增加血压值，从而降低降压药的效果。建议大家三餐一定要均衡，以清淡为主，同时要增加新鲜蔬菜和瓜果的摄入量，这时也可以多吃一些谷物类的食物，这都有利于降低血压。生活中尽量少吃肥肉，可以多吃一些鱼虾还有鸡肉，这类食物它的蛋白含量很高，脂肪含量比较低，对于高血压患者很有帮助。有些人比较喜欢各种腌制类的菜品，比如说熏肉或者小咸菜等，这些食物的味道的确比较有吸引力，但他的盐分含量极高，高血压患者尽量要少吃。第2点就是要坚持用药了，高血压之所以是一个慢性病，是因为想要痊愈并不容易，所以大家要长期服用药物。坚持用药这是保持血压水平的关键，很多人在服用后发现血压降了下来，并且很长一段时间都保持在稳定的状态，就会马上停药。这种行为是不可取的，在服药的过程中，血压值就算稳定下来也只是表面的现象，如果想停药，要先去医院进行一个系统的检查，在医生的建议下再做出决定。如果贸然停药，很可能会导致好不容易控制住的血压又出现了波动，只会给身体造成更大的伤害。第3点是要坚持适量的运动，有很多肥胖的人都是因为摄入的食物种类很单一，而且不喜欢运动，长期都处在绝对静止的状态。运动能加快身体的代谢，这有利于对各种物质的吸收，也能消耗掉体内的脂肪与热量，这不仅能保持身材，还能让身体机能维持在最佳的状态。患有高血压的患者，是不适合去剧烈运动的，大家可以安排一些有氧运动，这能提高心肺功能，比如说慢跑、散步、还有打太极等。对于年轻人而言，运动的时间可以长一些，每天的运动时间维持在一个小时左右，中老年人由于体能有所下降，运动时常要因人而异。在这里要注意运动量过大的话，会给身体的各个关节造成压力，所以不管是食物的摄入还是运动都要适量，过多或过少对身体都是不利的。还有一点大家要注意，那就是日常一定要多喝水，不要等到真正口渴时才想起来饮水，水是生命之源，多喝水能加快代谢速度，尽量让自己每天的饮水量保持在1500毫升左右。总结想要降血压并不是难事，前提是大家一定要合理的去安排，不要盲目的去跟风，并不是所有的药物都适合每一位患者。大家要明白，对血压的管理不应该只注重药物的治疗，生活方式还有饮食习惯的调整也同样重要，这类人群在家中一定要配备一个血压测量仪，能实时的帮助我们去监控血压指数。健康的生活习惯能提升降压药的效果，而且也能让患者逐渐摆脱对药物的依赖，能有效的去降低患上心血管疾病的概率，更能提高大家的生活质量。

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